Stärke Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden
Fasten nach Buchinger
9 Gruppentreffen
Fastenzeit: 1 Woche (Sa. – Fr.)
ist der bewußte und freiwillige Verzicht auf feste Nahrung sowie alle Genußmittel und -gifte (Zucker, Alkohol, Koffein/Teein, ungesunde Fette, rauchen) für eine begrenzte, definierte Zeit.
Das Buchingerfasten ist eine niederkalorische Wasser-Brühe-Saft-Kur, bei der in der Regel 7 Tage gefastet wird. 5 Tage durch Verzicht auf feste Nahrung plus 2 Tage langsame Wiederheranführung an feste Kost.
Das Buchingerfasten eignet sich für Menschen, die
– in einer guten körperlichen und psychischen Verfassung sind
– sich selbst bewußter und vitaler werden wollen
– ihre Gesundheit ganzheitlich fördern wollen (Prävention, Verbesserung, Erhaltung)
– ihre körperliche sowie ihre geistige Leistungsfähigkeit steigern wollen
Die positiven Wirkungen des Fastens nach Buchinger / Lützner
Im Fasten kann es zur Senkung von Bluthochdruck, Blutzucker, Harnsäure, zur Verbesserung von Blutfettwerten und zur Linderung von Gelenkschmerzen und Hautproblematiken kommen.
Im Fasten nach Dr. Buchinger und Dr. Lützner werden alle großen Organe (Magen-Darm, Nieren, Lunge, Leber, Bauchspeicheldrüse, Blutkreislauf und die Haut) entlastet und in Ihren Funktionen unterstützt. Die Stoffwechselvorgänge für Zellab- und Zellaufbau können ungestört ablaufen. Im Fasten sorgt der Organismus für den Abbau, den Umbau und die Ausleitung von Zellprodukten (Autophagyzose oder Autophagie). Die Körperzellen entsorgen oder recyceln und regenerieren. Dein Körper „entgiftet“, aktiviert seine Selbstheilungskräfte, die Vermehrung gesunder Zellen wird gefördert und die Stärkung des Immunsystems wird unterstützt.
Durch Fasten nach Buchinger kann der Körper gesünder und die Lebenserwartung verlängert werden. Entscheidend dafür ist das „Nichtessen“, das sogenannte „Trinkfasten“.
Die notwendige Energie bekommt der Körper im Buchingerfasten vornehmlich aus sich selbst, aus den eigenen Depots, den eigenen Fettreserven (Bauch- und Körperfett). Bei dieser sogenannten “Ernährung von Innen” werden aus den Fettreserven sogenannte Ketonkörper zur Energiegewinnung hergestellt. Der Vorgang der Ketogenese bringt Energie für den Körper, vor allem jedoch für das Gehirn. So bleiben die körperliche und geistige Leistungsfähigkeiten im Fasten nach Buchinger in vollem Umfang erhalten und können sogar noch gesteigert werden.
Kreativität, Denken und Ideenreichtum werden angeregt und können zu Impulsen, Sinn- und Problemfindungen sowie zum Überdenken und Korrigieren des eigenen Lebensstils führen.
Die im Buchingerfasten vermittelten Entspannungstechniken sind zudem gut geeignet Stress abzubauen und einem Burn-Out vorzubeugen.
Jeder kann fasten, aber nur wer gut vorbereitet ist, fastet ohne Hunger.
(Erfahrung: Bettina Lorenz).
Die gute Vorbereitung zusammen mit einer gründlichen Magen-Darm-Leerung zu Beginn, bringen das überraschende Ergebnis, keinen Hunger mehr zu haben.
Bei unserem Fasten nach Buchinger/Lützner achten wir besonders auf eine ideale Einleitung zur Vorbereitung auf die Fastentage (Entlastung) und legen viel Wert auf eine fundierte Anleitung zum langsamen Wiederheranführen an feste Nahrung (Aufbau) nach dem Fasten.
Fastenunterstützende und fastenbegleitende Maßnahmen ergänzen Deine Fastenzeit.
„Fasten bedeutet; nicht Entbehrung oder Mangel. Fasten heißt Reinigung von Körper, Geist und Seele. Fasten betrifft den ganzen Menschen, jede einzelne seiner Körperzellen.“
Dr. med. Hellmut Lützner
(1928 – 2020)
Unser Fasten nach Buchinger/Lützner ist sogenanntes „Fasten für Gesunde“. Das Seminar richtet sich an gesunde Erwachsene, die keine kontrollbedürftigen Medikamente einnehmen, weder untergewichtig noch adipös sind. (weitere Informationen: AGBs „Kontraindikationen“)
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