Sehr gut, weiter so! Ich habe Intervallfasten nicht belegt um Gewicht zu reduzieren, sondern um meine körperliche und auch geistige Fitness zu steigern. Es wird vor dem eigentlichen Fasten theoretisches Hintergrundwissen vermittelt und das Fasten wird durch ein regelmäßiges leichtes Sportprogramm unterstützt. Gewichtsreduktion ergibt sich während des Fastens von alleine.

Dagmar aus Rodgau
April 2023